القائمة الرئيسية

الصفحات

العلاجات المنزلية لزيادة حجم الثدي (دليل كامل)

العلاجات المنزلية لزيادة حجم الثدي (دليل كامل)



تكبير الصدر، الثدي، جمال ،الجنس


العلاجات المنزلية لزيادة حجم الثدي (دليل كامل)


أحد أهم جوانب حياة المرأة هو حجم ثديها. الثدي السليم هو علامة على الجمال. إن الثديين الصغار يمثلان مصدر قلق دائم للمرأة لأنها تجعلها تبدو غير مكتملة.

في هذه المقالة ، سنعرف طرق زيادة حجم الثدي.

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى صغر حجم الثدي.
الجينات كثيرة في بعض الأحيان سبب التأكخر في كبر  الثدي لدى المرأة.
بعض النساء يعانين من سوء التغذية. وبالتالي محتوى الدهون في الجسم منخفضة يؤدي إلى الثدي الصغيرة. انها في بعض الاحيان خطيرة جدا.
الثديين الصغيرة قد تضر الأمهات الجدد. أصغر الثديين قد يعني أيضا انخفاض عدد غدد الحليب في بعض الأحيان. هذا يؤدي إلى عدم القدرة على إنتاج أي حليب أو توفير كمية صغيرة فقط من الحليب.
الآن ، حان الوقت لتتوقفي عن القلق حيال ذلك ، حيث يمكنك إحداث تغيير في حجم ثدييك باتباع أي من الطرق التالية:

العلاجات المنزلية لزيادة حجم الثدي.
أ. كيفية زيادة حجم الثدي مع بالطعام؟ الأطعمة التي تساعد على نمو الثدي؟
الأعشاب الطبيعية لزيادة حجم الثدي
كيفية زيادة حجم الثدي عن طريق التدليك؟


العلاجات المنزلية لزيادة حجم الثدي
أ. كيفية زيادة حجم الثدي بالطعام؟ الأطعمة التي تساعد على نمو الثدي؟
1. الحليب
ابدأي في استهلاك الحليب  يوميا. لها هرمونات تناسلية موجودة في جسم الإنسان. يحتوي الحليب على الإستروجين والبروجستيرون والبرولاكتين. إنه يؤدي إلى زيادة الهرمونات في الثدي وبالتالي نموها.
كوبان من الحليب. تأكد من أن الحليب ليس قديمًا.

اشربي كوبًا واحدًا من الحليب في الصباح وواحدًا في الليل
2. الخضروات الورقية الخضراء


أحد الأخطاء التي ترتكبها الفتيات الصغيرات هو أنهن لا يستهلكن الخضار. قم بتضمين الخضروات الطازجة ذات الاوراق في وجباتك لزيادة حجم الثدي. هذه الخضروات تحفز أنسجة الثدي لتنمو. فهي غنية بالمواد المضادة للاكسدة الطبيعية والحديد والكالسيوم. أنها تساعد على مظهر ونغمات الثدي المتقدمة.
مثل..
الخضروات مثل السبانخ الورقية والخضراء
أدرجي هذه الخضراوات في نظامك الغذائي اليومي
تحضير طعامك باستخدام هذه الخضروات والأوراق
3. البذور
بذور،حبوب،تكبير الثدي،الصدر

البذور هي الداعم الطبيعي للإستروجين في الجسم. زيادة في هرمون الاستروجين ، بدوره ، يزيد من حجم الثدي. البذور جيدة للجسم. لذلك ، لا توجد أي آثار جانبية إذا كنت تستهلك كمية محدودة.
مثل
بذور الشيا
بذور زهرة عباد الشمس
حبوب السمسم

4.الاعشاب البحرية
القريدس والمحار  والأعشاب البحرية غنية بالمنغنيز. زيادة المنغنيز يزيد من الهرمونات الجنسية وبالتالي يؤدي إلى نمو الثديين. سيكون لديك حجم الثدي المطلوب في أي وقت من الأوقات.
المأكولات البحرية صحية وطازجة
تحضير المأكولات البحرية إما مسلوقة أو مشوية
أكله على أساس يومي للحصول على نتائج فورية
5.فول الصويا
إنه أحد الخيارات الأولى عندما يتعلق الأمر بتحسين حجم الثدي. فول الصويا غني بالفيتويستروغنز. الاستروجين النباتي هو هرمون مسؤول عن نمو الثدي. فول الصويا غني بالإيسوفلافون. يساعد في محاربة الجذور الحرة والخلايا السرطانية في ثدييك.

زبدة فول الصويا
ضعي الزبدة على الخبز ، والخبز المحمص ، ومخبوزات قمح السندويش
هذا سيزيد من طعم شطيرة الخاص وغيرها من المواد الغذائية
وهذا يضمن استهلاك الصويا



6. مكسرات
مكسرات،تكبير الثدي ،الصدر، وصفات



المكسرات غنية بالدهون والبروتين. لذلك ، فهي خيار طبيعي عندما تريد حجم أكبر من الثدي. نظرًا لأنها مناسبة أيضًا للقلب والدماغ ، فهي مفيدة للجانبين.
احصل على هذا
حفنة من المكسرات مثل اللوز وجوز الكاجو والجوز والفستق
تستهلك هذه المكسرات بدلاً من تناول وجبة خفيفة غير صحية
لا تستهلك أكثر من 25 جوزًا يوميًا
7. الفواكه والحبوب الكاملة
هرمون تستوستيرون يعزز نمو الثدي الطبيعي. الفواكه والحبوب تساعد في منع الإفراط في إنتاج التستوستيرون. تناول كميات أقل من الفواكه والحبوب هو أيضا سبب آخر يعوق نمو ثدييك. لاحظ عدد الثمار والحبوب التي تستهلكها. زيادة استهلاكها ومن ثم نرى الفرق.
امزجي الحبوب الكاملة مع السلطة
تستهلك هذه السلطة على أساس يومي
9. اللحوم الخالية من الدهن
هذا هو أفضل مصدر للبروتين. البروتين يساعد كثيرا في النمو. تناول اللحوم الخالية من الدهون سيعزز نمو ثدييك. إذا كنت نباتيًا ، يمكن أن يحل التوفو محل هذا اللحم.، يقلى أو يشوى هذا اللحم
الاستهلاك على أساس منتظم سيضمن الفوائد.

الأعشاب الطبيعية لزيادة حجم الثدي
الأعشاب الطبيعية تحفز نمو الثديين بشكل طبيعي. الحلبة  في القائمة. يساعد في توزيع الدهون الجيدة على الثدي. وهذا سيجعلها تبدو كبيرة.
1.الحلبة
هذه العشبة هي عشب شعبية جدا. الحلبة يحتوي على عدد كبير من فيتويستروغنز. وتشمل فيتويستروغنز ديوسجينين وتيغوجينين وجيتوجينين وياموجينين. عن طريق توفير هرمون الاستروجين للجسم ، فإنه يجعل الثديين ينمو بسهولة. الحلبة تزيد أيضا من إنتاج الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية
مسحوق الحلبة
زيت الحلبة
براعم الحلبة

مزيج مسحوق الحلبة مع القليل من الماء وجعلها عجينة
ضعي العجينة على ثدييك وقمي بالتدليك بلطف
يغسل بعد عشر دقائق
أو يمكنك أيضًا تدليك ثدييك بزيت الحلبة يوميًا
أو يمكنك أيضًا تضمين بذور الحلبة في نظامك الغذائي اليومي
الثدي.
احصل على هذا
نصف ملعقة صغيرة من التوت بالميتو
افعل هذا
اغسل التوت
أكلهم الخام
خذها يوميًا لبضعة أشهر للتحسين

2. الشمار

يحتوي على مستوى عال من البروتينات النباتية. فيتوبروجيستنس يساعد في تحفيز هرمون البروجسترون في الجسم. كما أنه يقلل البرولاكتين ويحفز إنتاج الحليب ونمو أنسجة الثدي.
تغلي ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب من الماء
يمكنك تناول هذا االمشروب يوميًا
3. بذور الكتان

بذور الكتان، تكبير الثدي، تكبير الصدر

تنتمي بذور الكتان إلى عائلة لينوم. إنها عائلة النباتات المزهرة.. بذور الكتان هي أعلى مصدر للمواد التي تحمي الجسم أيضًا من الخلايا السرطانية. ليس هذا فقط ، تزيد بذور الكتان من مستويات الجلوبيولين المرتبطة بالهرمونات الجنسية
وضع عدد كبير من بذور الكتان على الإفطار
اخلطي اللبن والفواكه والبذور
استخدمي بذور الكتان المطحون بدلاً من الدقيق في وصفات مخبوزة
4. البرسيم الأحمر
انها واحدة من الأعشاب التي تحتوي على عدد كبير من فيتويستروغنز والأيسوفلافون. الحصول على تعلق الايسوفلافون لمستقبلات هرمون الاستروجين وهكذا ، ودعم نمو حجم الثدي
ملعقتان صغيرتان من زهور البرسيم الأحمر المجفف
كوب واحد من الماء

وضعي هذه الزهور البرسيم الأحمر في كوب من الماء
اتركيه لمدة 30 دقيقة
اشربي هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم
اتبع هذا لبضعة أشهر


5.الجزر
الجزر غني جدا بالإستروجين. الاستروجين يساعد في تكبير الثديين. تناول الجزر يساعد في نمو أسرع للثدي. يمكنك الحصول على أفضل النتائج عندما يكون مبخر .
3-4 جزر متوسطة الحجم
قشري الجزر
قطعي الجزر إلى أجزاء أصغر
اغليها في الماء
أكل هذه الخضار المسلوقة ثلاث مرات في الأسبوع
6.الشمندر

شمندر، تكبير الصدر، الثدي، خضار

هذه الخضار غنية جدا بالحديد. أنها تعزز الرغبة الجنسية للمرأة ، وبالتالي يعزز نمو الثديين.
قشري الشمندر الى شرائح رقيقة من الشمندر
أكل هذه الشرائح كسلطة يوميا
ذا الجذر إلى شرائح رقيقة
تغلي في الماء
توتر هذا
شرب هذا الشاي مرة واحدة في اليوم
7. بابايا papaya

بابايا، فواكه، تكبير الثدي، الصدر

انها داعمة جدا لنمو الثدي. الجيد أنه متاح بسهولة. تستهلك فقط على أساس منتظم.
قشري البابايا إلى شرائح طويلة
أكل هذه الشرائح الطازجة
القيام بذلك على أساس يومي
1جذور
غسل وتجفيفها هش
استخدم هذه الأوراق على السلطة أو في الحساء
شطف جذور الهندباء في الماء البارد
شريحة هذه الجذور إلى ربع بوصة
ينضج الجذر لمدة 15 دقيقة
السماح ديكوتيون لتسوية
توتر في الكأس الخاص بك
شرب هذا الشاي مرة واحدة في اليوم


# الزيوت الصحية لتكبير الثدي


بينما تحاول زيادة الوزن ، تأكد من عدم اتباع أي طرق خاطئة. استهلاك الزيوت الضارة قد يؤدي إلى نوبات قلبية. معظم الوقت ، ونحن نتجاهل الأشياء التي يمكن أن تحدث تأثيرا في حجم ثديك . تأكد من شراء زيت صحي للاستهلاك
زيت الزيتون أو زيت السمسم أو زيت بذور الكتان

استخدمي  هذه الزيوت لتحضير طعامك
كيفية زيادة حجم الثدي عن طريق التدليك؟
أحد أكثر العلاجات المطلوبة هو التدليك. التدليك هو أقدم طريقة لإعطاء شكل وحجم للثدي. تدليك الثدي بانتظام لمدة 30 دقيقة. هذا يمكن أن يزيد حجم الثديين إلى سنتيم في  الحجم.
التدليك يساعد في زيادة تدفق الدم. كما يزيد فيتويستروغنز التي توجد في مجرى الدم.

فيتويستروغنز هي العنصر الرئيسي في نمو الثديين. التدليك يزيد من إنتاج البرولاكتين أيضا. يعالج البرولاكتين تضخم الهرمون الذي يوسع الثديين.
نحن هنا نشرح طريقة التدليك. الخطوة الأولى هي اختيار الكريم أو الزيت الذي ستستخدمه للتدليك ،زيت طبيعي أو كريم الثدي
إذا كنت تستخدم كريم تكبير الثدي ، فتأكد من أن مكوناته طبيعية وعشبية.
تأخذي المستحضر أو ​​الزيت في يدك.
افرك يديك مع بعضها البعض حتى تصبح دافئة.
افركي يدك على بعضهما البعض.
الفرك يسخن المنتج الذي تستخدمه أيضًا. ضعي هذه الأيدي الدافئة على الثديين وادلكيهم برفق.
ابدئي من الداخل بحركات دائرية.
يجب أن تتحرك اليد الموجودة على ثديك الأيمن في اتجاه عقارب الساعة. يجب أن تتحرك اليد الموجودة على ثديك الأيسر في اتجاه عكس اتجاه عقارب الساعة.
الحفاظ على الحلمات بين المسافة في الإصبع لتجنبها أثناء التدليك.
يجب أن يكون فرك بطيئا ، حازما ولكن لطيف.
فرك لمدة 300-350 مرة.
لا تستخدمي الكثير من الضغط فثدييك سوف تؤلمك.
لا تتوقعي نتائج فورية. اتبعي الطريقة لمدة 30 يومًا على الأقل. يمكنك القيام بذلك في أي مكان مثل الاستحمام أو مشاهدة التلفزيون. بعد 30 يومًا ، ستبدئي في رؤية النتائج. هذه الطريقة مجانية ولا تكلف شيئًا.
إذا كنتي تخططي للقيام بشيء باهظ الثمن ، فحاولي اتباع هذا قبل أي شيء آخر. لا تقلقي إذا كان ثدييك يشعران بحكة أو إذا كانا ينتفخان بعد التدليك. سيعودان إلى طبيعتهما. لا توجد أي آثار جانبية أو مخاطر سواء.
كيفية زيادة حجم الثدي عن طريق التمرين
ممارسه الرياضه
التمرين هو الحل لكثير من مشاكلنا. فهو يساعد في تحسين صحة العضلات في الجسم. تنطبق هذه النظرية على الثديين أيضًا. التمرين يساعد على نمو الثديين بشكل طبيعي وفعال. فيما يلي بعض الأنشطة التي يمكنك القيام بها لمساعدة عضلات الثدي.
تمارين الضغط
تمرينات الضغط تساعد العضلات في منطقة الجسم أعلى البطن. وهي واحدة من الطرق لتحقيق النائج.
إذا واصلت القيام بها بانتظام ، فستصبحي معتادة  بعدها رؤية نتائج ممتازة. ابدأي بـ 15 عملية ضغط مرة واحدة. قومي بزيادة الرقم ببطء واتبعي هذا بانتظام. رياضة الضغط صعبة التنفيذ في البداية.

نصائح
عند اختيار ملابسك  ، وارتداء الألوان والأنماط الجريئة. يجب عليك ارتداء شيء عادي مع يخفض. هذا سيبقي مظهر ثدييك أكثر وضوحًا. قلب المظهر قد يجعل ثدييك يبدو صغيراً.

هناك حمالات الصدر محسن الثدي المتاحة في السوق. يمكنك أيضًا محاولة الحصول على واحدة ورؤية النتائج.
تناول الأطعمة الصحية بشكل منتظم.
تشمل الدجاج والمكسرات في النظام الغذائي الخاص بك.
اجمعي بين نظامك الغذائي والتمرين لتجنب تراكم الدهون المفرط.
ارتدي الملابس الداخلية التي تجعل ثديك أكثر اكتمالا وأكثر أهمية. يمكنك أيضًا محاولة رفع حمالات الصدر.
بينما تحاولي زيادة الدهون في عضلاتك ، قد تكتسب بعض الوزن. لا تستخدم حبوب انقاص الوزن لانقاص الوزن بشكل أسرع. يمكن أن تقلل من نمو الثديين أيضا.
لا تأخذي المشروبات السكرية. تجنب تناول الكافيين والشوكولاتة. الكافيين يمكن أن تقلل من إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم.
لا ترتدي الملابس الداخلية الضيقة. هذه الملابس تعيق تدفق الهواء في بشرتك. هذا يخلق اختلافات في نمو الثدي. حاولي إزالة ملابسك الحميمية قبل النوم.

أفضل نصيحة يمكن أن يقدمها لك أي طبيب هي يجب عليك اتباع أي من الطرق المذكورة أعلاه. ولكن لن يتم عرض أفضل النتائج إلا عندما تستمري في الطرق التي قدمناها .
يجب أن لا تشعر بأي خجل من مظهرك. سيتم جذب الناس إليك تلقائيًا بسبب هذه الثقة.
بعض الرجال يفضلون النساء ذوات الثديين الأصغر أيضًا. لذلك ، لا تقلقي.
أسئلة وأجوبة
# هل يزيد حجم الثدي مع الرضاعة الطبيعية؟
لا ، إنها خرافة. حجم الثدي لا يزيد مع الرضاعة الطبيعية. الرضاعة الطبيعية لا تجعل ثدييك يبدوان متخلفين. الحمل فقط يمكنه تغيير حجم وشكل ثدييك. الرضاعة الطبيعية لا تفعل ذلك.
قد يظهر ثديك المترهل إذا كان لديك مؤشر كتلة جسم مرتفع .  تمر الثديين ببعض التغييرات أثناء الحمل.
تصبح أكبر لأنهم يستعدون للرضاعة الطبيعية. الحلمة والهالة قد تصبح غامقة في اللون. بسبب الحليب الذي يأتي في ثدييك بعد ولادة طفلك . قد يؤدي تمدد الأربطة إلى تراجع الثديين. سيأتي هذا التغيير سواء أكنت ترضع طفلك أم لا.
هل يزيد حجم الثدي مع حبوب منع الحمل؟
نعم ، حبوب منع الحمل يمكن أن تغير حجم ثدييك. حبوب منع الحمل تحتوي على هرمونات. هذه الهرمونات يمكن أن تغير حجم ثدييك. تناول حبوب منع الحمل لديه فرصة كبيرة لمواجهة التغيرات في حجم الثدي.
عادة ، يتغير الحجم بسبب زيادة الوزن المؤقتة أو احتباس السوائل. من الممكن أن يعود حجم الثدي إلى طبيعته بمجرد التوقف عن تناول هذه الحبوب. يجب أن تمارسي الرياضة وتناول نظامًا غذائيًا مغذيًا بشكل منتظم.
# هل يزيد حجم الثدي بعد الزواج؟


عادة ما تؤمن النساء أن حجم الثدي قد زاد بعد الزواج. هذا لا ينطبق في كل حالة. العمر الذي تتزوج فيه مهم أيضا. إذا كانت الفتاة التي تتزوج صغيرة جدًا ، فستزداد فرص زيادة حجم ثديها.
ممارسة الجنس ، وتعامل شريكك مع  الثديين قد يؤدي إلى نموها الإيجابي.
الحب يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية وبالتالي زيادة شكل وحجم الثديين.
#حجم الثدي هل مهم للرجال؟
الثدي يجذب  الرجال. إنه كذلك لأنها ميزة جنسية أنثوية. هذا يجعل المرأة تبدو مختلفة عن الرجل. بخلاف الأعضاء التناسلية ، فإن الثدي هو شيء يميز المرأة عن الرجل.
يشعر الرجال بانجذاب بسبب تدفق العديد من الهرمونات. تتدفق هذه الهرمونات في جسمها بعد أن تنظر إلى هذه الأجزاء في جسم أنثوي. كبر الثديين عامل جذب للرجال. لمس والمداعبة تثير النساء والرجال يحبون ذالك.
استنتاج
يجب أن تكوني سعيدة وفخورة بحقيقة أنك أنثى ، ويجب أن تعتني بنفسك. لكن إذا كنتي مهووسة، فهذا شيء مختلف تمامًا.
أنتي مستعد لإجراء أي من الطرق المذكورة أعلاه. تذكري أنه لا يجب أن تكوني مهووسة بتنفيذ أي شيء تضيعه أثناء النوم.
الجسم الصحي والمتناغم أمر لا بد منه ، والجميع يريد ذالك. في حال كنتي تشعري بالحاجة ، ولديك الإرادة للمتابعة ، اتبعي أي من الأساليب المذكورة أعلاه والمتابعة عليها . سترين النتائج بالتأكيد


اذا اعجبك الموضوع شاركيه مع اصدقائك.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات