القائمة الرئيسية

الصفحات

7 طرق لتبييض الاسنان بشكل طبيعي

7 طرق بسيطة لتبييض أسنانك بشكل طبيعي



تبييض الاسنان،الاسنان،تجميل


7 طرق بسيطة لتبييض أسنانك بشكل طبيعي

في عام 2015 ، أنفق االعالم  أكثر من 11 مليار دولار على تبييض الأسنان ، بما في ذلك أكثر من 1.4 مليار دولار على منتجات تبييض منزلية .
هناك الكثير من المنتجات للاختيار من بينها عندما يتعلق الأمر بتبييض أسنانك.
ومع ذلك ، فإن معظم منتجات التبييض تستخدم مواد كيميائية لتبييض أسنانك ، والتي تهم الكثير من الناس.
إذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضا ، ولكنك تريد أيضًا تجنب المواد الكيميائية ، فإن هذه المقالة تسرد العديد من الخيارات الطبيعية والآمنة.
ما الذي يجعل الأسنان تبدو صفراء؟
هناك العديد من العوامل التي تجعل الأسنان تصبح صفراء وتفقد بريقها الأبيض المشرق.
بعض الأطعمة يمكن أن تلطخ المينا ، وهي الطبقة الخارجية لأسنانك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تراكم البلاك على أسنانك إلى اللون الأصفر.
عادة ما يمكن علاج هذا النوع من تلون الأسنان باستخدام علاجات تنظيف وتبييض منتظمة.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان تبدو الأسنان صفراء لأن المينا الصلب قد تآكل كثيرا ،   هو نسيج عظمي أصفر طبيعي يقع أسفل المينا.
فيما يلي 7 طرق بسيطة لتبييض أسنانك بشكل طبيعي.


2. فرشاة مع صودا الخبز
تحتوي صودا الخبز على خصائص تبييض طبيعية ، وهذا هو السبب في أنها عنصر شائع في معجون الأسنان التجاري.
إنها مادة كاشطة خفيفة يمكن أن تساعد في تنظيف بقع السطح على الأسنان.
بالإضافة إلى ذلك ، تخلق صودا الخبز بيئة قوية في فمك ، مما يمنع البكتيريا من النمو .
هذا ليس علاجًا يبيض أسنانك ، لكن يجب أن تلاحظ اختلافًا في مظهر أسنانك بمرور الوقت.
لم يثبت العلم بعد أن تنظيف الأسنان باستخدام صودا الخبز العادية سيؤدي إلى تبييض أسنانك ، لكن العديد من الدراسات أظهرت أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز له تأثير كبير على تبييض الأسنان.
وجدت إحدى الدراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز كانت أكثر فعالية بكثير في إزالة البقع الصفراء من الأسنان عن معاجين الأسنان القياسية دون صودا الخبز. كلما زاد تركيز صودا الخبز ، زاد التأثير
علاوة على ذلك ، وجدت مراجعة لخمس دراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز أزالت البلاك من الأسنان بشكل أكثر فعالية من معاجين الأسنان الاخرى.
لاستخدام هذا العلاج ، امزجي ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء وفرش أسنانك بالفرشاة. يمكنك القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع.
يمكنك شراء صودا الخبز من متجر البقالة أو العثور عليها عبر الإنترنت.
الحد الأدنى:
معجون مصنوع من صودا الخبز والماء يمكن أن تقلل من البكتيريا في فمك وبقع البقع السطحية بعيدا.
3. استخدام بيروكسيد الهيدروجين
بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبيض طبيعي يقتل البكتيريا في فمك أيضًا .
في الواقع ، يستخدم الناس بيروكسيد الهيدروجين لسنوات لتطهير الجروح بسبب قدرته على قتل البكتيريا.
تحتوي العديد من منتجات التبييض التجارية على بيروكسيد الهيدروجين ، وإن كان بتركيز أعلى بكثير مما ستستخدمه.
لسوء الحظ ، لا توجد أي دراسات لإظهار آثار  بيروكسيد الهيدروجين وحده ، ولكن العديد من الدراسات حللت معاجين الأسنان التجارية التي تحتوي على بيروكسيد.
وجدت إحدى الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز و 1 ٪ بيروكسيد الهيدروجين أدى إلى أسنان أكثر بياضا .
وجدت دراسة أخرى أن التنظيف بالفرشاة باستخدام معجون أسنان تجاري يحتوي على صودا الخبز وأكسيد البيروكسيد مرتين يوميًا أدى إلى ظهور بياض بنسبة 62٪ في ستة أسابيع.
ومع ذلك ، هناك بعض الأسئلة المتعلقة بسلامة بيروكسيد الهيدروجين.
في حين  تبدو آمنة ، الإفراط في الاستخدام يمكن أن تسبب تهيج اللثة وحساسية الأسنان. هناك أيضًا مخاوف من أن الجرعات الكبيرة قد تسبب السرطان ، لكن هذا لم يثبت.
تتمثل إحدى طرق استخدام بيروكسيد الهيدروجين في غسول الفم قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة. تأكد من أنك تستخدم محلول 1.5 ٪ أو 3 ٪ لتجنب الآثار الجانبية.
التركيز الأكثر شيوعا من بيروكسيد الهيدروجين في صيدلية هو حل 3 ٪. يمكنك تخفيف هذا التركيز بسهولة إلى 1.5٪ عن طريق خلط أجزاء متساوية من البيروكسيد والماء.
هناك طريقة أخرى لاستخدام بيروكسيد الهيدروجين عن طريق خلطها مع صودا الخبز لصنع معجون أسنان. الجمع بين 2 ملعقة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين مع 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز وفرش أسنانك بلطف مع الخليط.
حدد استخدام هذه العجينة المنزلية عدة مرات في الأسبوع ، لأن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان..

بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبيض طبيعي ويمكن أن يقتل البكتيريا في فمك. يمكنك استخدامه كغسول للفم أو مزجه مع صودا الخبز لتكوين معجون أسنان مبيض.

4. استخدم خل التفاح

تم استخدام خل التفاح لمدة قرون كمنتج للتنظيف الطبيعي والمطهر.
حمض الخليك ، وهو العنصر النشط الرئيسي في خل التفاح ، يقتل البكتيريا بشكل فعال. إن خاصية الخل المضادة للبكتيريا هي ما يجعلها مفيدة لتنظيف فمك وتبييض أسنانك.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على أسنان البقر أن خل التفاح له تأثير تبيض الأسنان. ومع ذلك ، وجدوا أيضًا أن الخل قد يلين الأسنان.
حمض الخليك في الخل لديه القدرة على تآكل المينا على أسنانك. لهذا السبب ، يجب عدم استخدام خل التفاح في كل يوم.
لاستخدامه كغسول للفم ، قم بتخفيفه بالماء ووضعه  في فمك لعدة دقائق. تأكد من شطف فمك بالماء العادي بعد ذلك.

يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للجراثيم قد تساعد في تبييض أسنانك. ومع ذلك ، فإن الإفراط في استخدام الخل يمكن أن يؤدي إلى تآكل المينا على أسنانك ، لذلك عليك الحد من استخدامه عدة مرات في الأسبوع.
5. استخدام الفواكه والخضروات
قد يكون النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات مفيدًا لجسمك وأسنانك.
في حين أنها ليست بديلاً عن تنظيف أسنانك بالفرشاة ، إلا أن الفواكه والخضروات المقرمشة يمكن أن تساعد في فرك البلاك أثناء مضغك.
على وجه الخصوص ، الفراولة والأناناس هما فئتان زُعم أنهما يساعدان في تبييض أسنانك.


فراولة
تبييض الأسنان بالفراولة وخليط صودا الخبز هو علاج طبيعي أصبح مشهورًا لدى المشاهير.
يدعي مؤيدو هذه الطريقة أن حمض الماليك الموجود في الفراولة سيزيل تغير لونه على أسنانك ، في حين أن صودا الخبز سوف تزيل البقع.
ومع ذلك ، لم يتم دعم هذا العلاج بالكامل من قبل العلم.
في حين أن الفراولة قد تساعد في تقشير أسنانك وجعلها تبدو أكثر بياضا ، فمن غير المرجح أن تخترق البقع على أسنانك.
كشفت دراسة حديثة أن مزيجًا من صودا الفراولة والخبز قد أحدث تغييراً طفيفًا في لون الأسنان مقارنةً بمنتجات التبييض التجارية.
إذا قررت أن تجرب هذه الطريقة ، فحصر استخدامها بضع مرات في الأسبوع.
على الرغم من الدراسات التي أظهرت أن معجون الفراولة وصودا الخبز كان له تأثير ضئيل على مينا الأسنان ، إلا أن الاستخدام المفرط قد يسبب أضرارًا.
لاستخدام هذا العلاج ، عجن الفراولة الطازجة ، مع الجمع بين الصودا الخبز وحطي  الخليط على أسنانك وافركي .
أناناس
يدعي البعض أن الأناناس يمكن أن يبيض الأسنان.
وجدت دراسة أن معجون الأسنان الذي يحتوي على بروميلين ، وهو إنزيم موجود في أناناس ، كان أكثر فعالية بكثير في إزالة بقع الأسنان من معجون أسنان قياسي (29).
ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن تناول الأناناس ينتج نفس التأثير.
الحد الأدنى:
قد يكون لبعض الفواكه خصائص تساعد على تبييض الأسنان. تستهلك بانتظام الفواكه والخضروات النيئة للمساعدة في فرك اللوحة والحفاظ على أسنانك تبدو مشرقة.

6. منع بقع الأسنان قبل حدوثها

معجون اسنان، تبييض الاسنان

أسنانك صفراء بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع البقع على أسنانك.
الحد من تلطيخ الأطعمة والمشروبات
القهوة والنبيذ الأحمر والصودا والتوت الداكن سيئة السمعة لتوسيخ الأسنان.
هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنبها تمامًا ، لكن يجب عليك تحديد مقدار الوقت الذي تكون فيه هذه المواد موجودة.
علاوة على ذلك ، قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد وقت قصير من تناول أحد هذه الأطعمة أو المشروبات للحد من آثارها على لون أسنانك.
بالإضافة إلى ذلك ، تجنب التدخين ومضغ التبغ ، وكلاهما يمكن أن يسبب تلون الأسنان.
الحد من السكر في النظام الغذائي الخاص بك
إذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضا ، قللي من تناول السكر.
اتباع نظام غذائي غني بالسكر يدعم نمو بكتيريا Streptococcus mutans ، وهو النوع الرئيسي من البكتيريا التي تسبب البلاك والتهاب اللثة (30 ، 31).
عندما تستهلك طعاماً سكرية ، قم بتنظيف أسنانك بعد وقت قصير من تناول الطعام.
الحصول على الكثير من الكالسيوم في النظام الغذائي الخاص بك
يحدث تلون الأسنان بسبب تآكل المينا وتعرية العاج الموجود أسفله ، وهو اللون الأصفر. لذلك ، فإن أي شيء تفعله لتقوية مينا أسنانك سيساعد في الحفاظ على أسنانك بيضاء لؤلؤية.
الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب والجبن والقرنبيط ، قد تساعد في حماية أسنانك من تآكل المينا (32).
الحد الأدنى:
اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كمية كافية من الكالسيوم يمكن أن يساعد في منع أسنانك من أن تصبح صفراء. بالفرشاة أسنانك بعد فترة وجيزة من تناول الطعام يمكن أن يساعد أيضا في منع البقع.



7. لا نقلل من قيمة بالفرشاة والخيط
في حين أن بعض تلون الأسنان يأتي مع تقدم العمر بشكل طبيعي ، إلا أنه ناتج إلى حد كبير عن تراكم البلاك.
يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام على بقاء أسنانك بيضاء عن طريق تقليل البكتيريا في فمك ومنع تراكم البلاك.
يفرك معجون الأسنان بلطف بقع الأسنان ، ويزيل الخيط البكتيريا التي تؤدي إلى البلاك.
يمكن أن تساعد عمليات التنظيف المنتظمة للأسنان أسنانك في البقاء نظيفة.
تنظيف الأسنان يوميًا ، بالإضافة إلى التنظيف المنتظم عند طبيب الأسنان ، يمنع تراكم الالوان الصفراء على أسنانك.
طرق أخرى غير مثبتة
هناك عدد قليل من طرق تبييض الأسنان الطبيعية الأخرى ، ولكن لا يوجد دليل علمي لإثبات أنها فعالة أو آمنة.
فيما يلي بعض الأساليب غير المثبتة:
الفحم المنشط: من المفترض أن يسحب بالفرشاة الفحم المسحوق السموم من الفم ويزيل البقع من الأسنان.
طين الكاولين: يدعي أنصار هذه الطريقة أن التنظيف بالفرشاة يساعد في إزالة البقع من الأسنان.
قشور الفاكهة: يُقال إن فرك قشور البرتقال والليمون والموز على أسنانك يجعلها أكثر بياضاً.
يدعي المدافعون عن هذه الأساليب أنهم يجعلون الأسنان أكثر بياضا بشكل ملحوظ ، ولكن لم تقم أي دراسات بتقييم فعاليتها. هذا يعني أيضًا أنه لم يتم اختبارها لمعرفة الآثار الجانبية عند استخدامها على الأسنان.
الحد الأدنى:
الفحم المنشط ، طين الكاولين، وقشور الفاكهة قد تساعد في تبييض أسنانك ، ولكن لم تقم أي من الدراسات بتقييم سلامة أو فعالية هذه الطرق.
اخيرا
هناك العديد من الطرق الطبيعية للمساعدة في تبييض أسنانك. تعمل معظم هذه العلاجات عن طريق إزالة بقع السطح المصفر على أسنانك.
ومع ذلك ، فإن معظم أطباء الأسنان يقدمون علاجات تبييض أقوى بكثير من هذه العلاجات الطبيعية. والتي قد تكون أكثر فعالية لتغير لون الأسنان الشديد.
اذا اعجبك الموضوع شاركه مع اصدقائك

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات